İyi GeceLer-UyKu Hakkında Detaylar

Öncelikle huzurlu bir uyku dileğimle. Kaliteli Bir yaşam  da olmazsa olmaz. Konumuz uyku, uykunun önemi, uyumanın faydaları, uykusuz bir hayat düşünemiyorum,  uyku bir nevi yarı ölmek gibi de olsa uyumak güzeldir. İyi geceler, iyi uykular. Allah rahatlık versin..Aminn

Selam ilahilersozu.com ailesi.
Sizlerle burda buluşmak az da olsa bir şeyleri paylaşmak zaman zaman  iyi geliyor. Umarım sizlere de okumak takip te kalmak iyi  gelir. Hayat herkese farklı yönlerden bakar.
Kimimi ze  acı ve tattlı yı  yaşartır, kimimiz saadet ve huzursuzluğu,  kimimize sağlık  ve hastaliklarla. Hayat bizim iyisiyle kötüsüyle, misafir olarak geldiğimiz bu dünyadan aklı başında , bunca zorluklara karşı, hakkıyla misafirliğimizi tamanlamak tır hedefimiz. Önem li olan da Ruhen ve bedenen nasıl baş edeceğimiz bu günlerin yorgunluklarına. Tabi ki bir çok alternetif ler var seçmek te lakın bu gün uyku yöntemini konu aldım. Uyku Allah ımın bizlere vermiş olduğu muazzam bir dinlenme tesisleri gibi bir durum. Bizleri bizden daha iyi bilen Rabbim e ne kadar hamd etsek az...
Bütün bu yorgunluklardan uzak kalmanın tek bir caresi var. UYUMAK.. Uyumak ,uyku düzeni, bedenimizin ve zihnimizin dinlendiği en önemli zaman dilimi olan uyku, genel sağlığımız için bir lüks değil ihtiyaçtır. Uyku üzerine yapılan araştırmalar, insan ömrünün üçte birinin uykuda geçtiğini belirtirken bir yandan da uykunun yaşamın devamı için bir zorunluluk olduğunu göstermektedir. Ayrıca beynimizdeki birçok bölgenin
uyku ile ilişkili olduğu bilinmektedir. Düzenli bir uyku ve dinlenme hayatımızın akışının dengesidir,
Uykuda vücüdümüz  daki tüm organların görevini daha rahat bir şekilde tamir eder. Bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlar.
Bizleri dinç tutar ve her güne yeniden uyanarak yeni umutlarla devamını sağlar. Stres  seviyesini düzeltir, diğer bir yandan iyice dinlenmiş olmak bizi daha iyimser ve sabırlı bir insan yapar. Bu da yaşamın zorlukları ile daha kolay başa çıkmanız demektir.
Her gün ama her gün 
düzenli uyku  daha uzun ve daha kaliteli bir hayat demektir...
eee o halde işikları söndürün yatma zamanı.
Huzura  uyuyup, umuda uyanmanız  dileğimle.

İYİ GECELER..